آرشیو کل عنوان پست بازدید نظرات تاریخ گرفتگی عضلانی 87 0 1392/06/01 فیزیولوژی ورزشی 77 0 1392/06/01 مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی 101 0 1392/06/01 انواع تمرینات 123 0 1392/06/01 ترتیب انجام حرکات ورزشی 107 0 1392/06/01 فایده نوشیدن شیر پس از ورزش 151 0 1392/06/01 قوانین مسابقات تکواندو قسمت پنجم، مواد19 تا 20 163 0 1392/06/01 قوانین مسابقات تکواندو قسمت چهارم 93 0 1392/06/01 قوانین مسابقات تکواندوماده 14 153 0 1392/06/01 رژیم غذایی ورزشکاران 105 0 1392/06/01 آمادگی جهت مسابقه 175 0 1392/06/01 اجزای یک وضعیت مبارزه ای خوب 89 0 1392/06/01 قوانین مسابقات تکواندو قسمت اول، مواد 1 تا 4 99 0 1392/06/01 توصیه هایی برای تکواندوکاران 83 0 1392/06/01 تمرین برای مبارزه 107 0 1392/06/01 گرفتگی عضلات چه زمانی روی میدهد ؟؟؟؟؟؟؟ 79 0 1392/06/01 حداکثر قدرت و استقامت و سرعت برای رزمی کاران 337 0 1392/06/01 چگونه انعطاف‌پذیر شویم؟ 79 0 1392/06/01 آموزش کوچینگ حین مبارزه 87 0 1392/06/01 اثرات پیاده روی در كاهش وزن 121 0 1392/05/17 چگونه می توانیم با انرژی بیشتری ورزش کنیم؟ 107 0 1392/05/17 10 تمرین برای تقویت عضلات و مفاصل 129 0 1392/05/17 "حداکثر قدرت،سرعت و استقامت برای رزمی کاران" 131 0 1392/05/17 از ژیمناستیک چه می دانید؟ 123 0 1392/05/17 تفاوت درگیریهای خیابانی و UFC 127 0 1392/05/17 تقویت سرعت در اجرای تکنیکها 135 0 1392/05/17 ضربه نخستین ، ضربه غافلگیرانه 73 0 1392/05/17 تأثیر تمرین هنرهای رزمی برای كودكان 99 0 1392/05/17 تمرینات ایروبیک در ورزشهای رزمی 131 0 1392/05/17 فواید هنرهای رزمی 89 0 1392/05/17 گرم کردن و سرد کردن در ورزشهای رزمی 97 0 1392/05/16 21 برنامه برای توسعه دادن بازوها) قسمت دوم 119 0 1392/05/16 عوامل مؤثر در قدرت ضربه 155 0 1392/05/16 برنامه کلی ۱۳ هفته تمرین رشد بی سابقه 97 0 1392/05/16 تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی 93 0 1392/05/16 نکاتی کلیدی در مورد بدنسازی و فیتنس 117 0 1392/05/16 6برنامه تمرینی كشنده برای بازو 145 0 1392/05/16 کنترل تمرین از طریق ضربان قلب 99 0 1392/05/16 7 توصیه برای سلامتی مفاصل 171 0 1392/05/15 سبکهای شائولین 215 0 1392/05/15 شائولین و تاریخچهٔ معبدشائولین 117 0 1392/05/14 اهمیت حرکات کششی قبل از تمرین 79 0 1392/05/14 تمرینات حرفه ای ؛ کلید رسیدن به قدرت بدنی 99 0 1392/05/14 آیا از ضربه خوردن می ترسید ؟ 111 0 1392/05/14 ین و یانگ 231 0 1392/05/14 قدرت ضربات پا - The Power Of The Kick 99 0 1392/05/14 روش افزایش قدرت حفظ تعادل 79 0 1392/05/14 چگونه یک رزمی کار موفق در باشگاه باشیم ؟ 133 1 1392/05/14 پنج اصل اساسی قبل از ثبت نام در باشگاه رزمی 101 0 1392/05/14 راهکارهای افزایش توان جسمانی 93 0 1392/05/14
جرایم بهداشتی 19مهر
